Dormir bien es fundamental para el desarrollo de tu bebé y también para tu descanso. A los 6 meses, muchos bebés necesitan rutinas específicas para dormir mejor.
Rutina de sueño recomendada
- Establece horarios de siesta y de sueño nocturno
- Baño tibio antes de dormir
- Canciones suaves o música relajante
- Lectura de un cuento corto
Ambiente ideal para dormir
- Habitación oscura o con luz tenue
- Temperatura agradable (20–22 °C)
- Evitar ruidos fuertes
Señales de sueño saludable
- Se duerme solo o con mínima ayuda
- Duerme entre 12 y 16 horas al día incluyendo siestas
- Despierta descansado y feliz
Conclusión
Mantener rutinas y un ambiente adecuado ayudará a que tu bebé duerma mejor, asegurando su bienestar y desarrollo.
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